المشاكل الصحية والنفسية للمسنين، وعلاجها

تعد المشاكل الصحية والنفسية للمسنين واحدة من أهم العلامات الواضحة التي تطرأ عليهم في مرحلة الكهولة أو الشيخوخة، وذلك نظرًا لضعف أجسامهم بشكل عام، والتي تحتاج إلى التعامل معها بحذر وجدية حتى لا تؤدي إلى زيادة حالتهم سوءاً أو الوفاة لا قدّر الله، وسوف نتعرف في هذا المقال على أهم المشاكل الصحية والنفسية وكيفية علاجها .. تابعوا معنا.

هناك العديد من المشاكل الصحية المختلفة التي قد يتعرض لها معظم المسنين، ويُمكننا تقسيمها إلى:

1. مشاكل وأمراض جسدية
2. مشاكل وأمراض نفسية

أولاً: المشاكل الجسدية للمسنين

يتعرض المسنين للعديد من التغيرات التي تطرأ على أجسامهم والتي تؤدي إلى حدوث تضاؤل تدريجي في قدراتهم وصحتهم الجسدية، وزيادة احتمال إصابتهم بالعديد من الأمراض المختلفة نظرًا للعديد من المؤثرات المختلفة مثل ( العوامل الجينية، والعادات التصرفات، والبيئة المنزلية، والتغييرات العمرية، وغيرها). ومن أهم المشاكل الصحية لكبار السن:

1. أمراض القلب عند كبار السن

أمراض القلب هي عبارة عن مجموعة من الاضطرابات التي تحدث في القلب والأوعية الدموية مسببة عدة مشاكل من أهمها أمراض القلب التاجية، وأمراض القلب الروماتزمية، وأمراض القلب الدماغية الوعائية، وأمراض القلب الخلقية، والأمراض الشريانية المحيطة، والانسداد الرئوي وغيرها.

علاج أمراض القلب للمسنين

يٌفضل علاج أمراض القلب للمسنين تحت إشراف طبيب المسنين بالمنزل، ووفقًا لنوع الاضطراب أو المرض الذي يعاني منه الشخص عن طريق:

• وصف الدواء المناسب وتناوله في المواعيد المحددة وفق تعليمات الطبيب.
• المعالجة الجراحية بمختلف أنواعها سواء كانت (ترقيع الشريان التاجي،  واستبدال الصمامات، وقسطرة الأوعية الدموية، وزراعة القلب الاصطناعي، وزراعة القلب من متبرع، وغيرها).

الوقاية من أمراض القلب

• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتينات  والفيتامينات والعناصر والمعادن الغنية.
• التوقف عن العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات.
• ممارسة الرياضة بشكل يومي.
• البعد عن الضغط والتوتر والعصبية
• الحفاظ على مستوى ضغط الدم والكوليسترول والسكر الطبيعي في الجسم.

2. أمراض الجهاز العضلي عند المسنين

تعتبر أمراض الجهاز العضلي عند كبار السن عبارة عن مجموعة من التقلصات والآلام التي تختلف في حدتها في العضلات، والتي قد تؤدي إلى حدوث تشنجات بها، والتي تحدث نتيجة لعدة عوامل أساسية من أهمها فقدان الجسم للعديد من العناصر الغذائية الهامة، وعدم ممارسة النشاط البدني، وغيرها ومن أهم أمراض الجهاز العضلي: التهاب المفاصل، و التهاب المفاصل الروماتيدي، وآلام الظهر وهشاشة العظام.

علاج أمراض الجهاز العضلي للمسنين

• وصف الدواء المناسب من قبل الطبيب المختص والذي يقوم بتقوية العضلات حتى تعمل بكفاءة.
• عمل جلسات العلاج الطبيعي بالمنزل التي تساهم في تحسين أداء العضلات بشكل فعال وكبير.

الوقاية من أمراض الجهاز العضلي

هناك بعض الروتين الذي يمكن الإلتزام به للوقاية من الإصابة بأمراض الجهاز العضلي:

• شرب السوائل بكميات كافية.
• ممارسة التمرينات الرياضية بشكل مستمر.
• اتباع حميات غذائية صحية.
• الحافظة على الوزن المثالي.

3. أمراض الجهاز العصبي عند كبار السن

أمراض الجهاز العصبي للمسنين هي عبارة مجموعة من المشاكل التي تحدث بالدماغ والتي تؤدي إلى عدم القدرة على الحركة أو التحدث أو التعلم أو التنفس أو البلع أو مشاكل بالحواس أو بالذاكرة وغيرها، ومن أشهر أمراض الجهاز العصبي مرض باركنسون، ومرض الزهايمر، وإصابات النخاع الشوكي والدماغ، والضمور العضلي وغيرها.

علاج أمراض الجهاز العصبي عند المسنين

• التوجه إلى طبيب الأعصاب المختص وفحص الدماغ ووصف الدواء المناسب تبعًا لنوع المرض أو المشكلة التي يعاني منها المريض.
• جراحة الأعصاب في بعض الحالات التي تستدعي ذلك.

الوقاية من أمراض الجهاز العصبي

هناك بعض الأساليب التي يُمكن لكبار السن اتباعها للوقاية من الإصابة بأمراض الجهاز العصبي:

• الحصول على قسط كافي من الراحة والابتعاد عن الإجهاد.
• الابتعاد عن العصبية والقلق والتوتر والضغط النفسي.
• ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• شرب السوائل بكميات كافية.

ثانياً: المشاكل النفسية للمسنين

يعتبر كبار السن هم الفئة الأكثر عُرضة للأمراض النفسية نظراً لإنعزالهم عن المجتمع وعدم انخراطهم في الأنشطة اليومية مثل العمل ورعاية الأطفال وغيرها. ومن أبرز المشاكل النفسية للمسنين:

1. مرض الإكتئاب عند المسنين

يعد الاكتئاب أحد الأمراض النفسية الشهيرة والتي تُصيب الشخص المُسنّ وتؤثر على العديد من العادات وطريقة التفكير ويؤدي إلى العديد من المشاكل النفسية والإجتماعية؛ حيث يشعر المكتئب بعدم رغبته في الحياة ويختلف في حدته؛ حيث يوجد اكتئاب بسيط واكتئاب متوسط الحدة واكتئاب شديد.

علاج الاكتئاب عند كبار السن

يُتم علاج الإكتئاب للأشخاص المسنين عن طريق الوسائل التالية:

• العلاج الدوائي تحت إشراف طبي.
• العلاج النفسي تحت إشراف الطبيب المختص.
• العلاجات المكملة والبديلة.
• التحفيز الدماغي.

الوقاية من الاكتئاب

يمكن لكبار السن أن يتجنبوا الإصابة بمرض الإكتئاب من خلال اتباع الأساليب الوقائية التالية:

• السيطرة على القلق والتوتر والانفعال الزائد والرفع من مستوى السرور والبهجة والثقة بالنفس.
• البعد عن الجلوس منعزلًا والانخراط في الوسط الاجتماعي.
• تكوين صورة إيجابية عن الحياة الشخصية والاجتماعية.
• العلاج الوقائي تحت إشراف طبي حتى لا يتعرض الشخص للاكتئاب.
• ممارسة الرياضة بشكل يومي.
• ممارسة اليوجا، وتدليك الجسم الذي يساهم في استرخاء العضلات والأعصاب.

2. مرض الخرف عند كبار السن

مرض الخرف هو تدهور في حالة التفكير، والتي تؤثر على عمل الدماغ حتى تنتهي بالفشل الوظيفي الكلي والوفاة.

علاج الخرف عند المسنين

يُمكن علاج مرض الخرف الذي يُصيب الشخص المُسنّ من خلال:

• العلاج الدوائي تحت إشراف الطبيب المختص.
• العلاج المهني تحت إشراف أحد المختصين في تعديل السلوك، وجعل بيتك أكثر أمانًا، وحياتك أكثر سعادة والتحكم في السلوك ومنع تدهور الخرف عند الشخص.

الوقاية من الخرف

هناك عدة أساليب يمٌكن لكبار السن اتباعها للوقاية من الإصابة بمرض الخرف:

• الغذاء الجيد الغني بأوميجا ثري والفواكه والخضروات.
• الإقلاع عن التدخين.
• عدم تناول الكحوليات.
• ضبط سكر الدم وضغط الدم في الجسم.
• المحافظة على النشاط البدني بصفة مستمرة.
• الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.

3. مرض الهوس الإكتئابي عند كبار السن

يُعدّ الهوس الاكتئابي من أكثر الأمراض النفسية الخطيرة، والذي يمتاز بعدم اتزان المزاج، حيث يتصرف المريض بهوس شديد في أحد طرفي الاضطراب بينما يُصاب بالاكتئاب على الطرف الآخر ومن أهم أعراضه (فرط التفاؤل، وفرط الثقة بالنفس، والفرحة الشديدة، والكلام السريع، والرغبة الجنسية الشديدة، وعدم القدرة على التركيز، وفرط في الأموال) وغيرها.

علاج الهوس الاكتئابي عند المسنين

يتم علاج الهوس الاكتئابي على فترات طويلة، وذلك عن طريق:

• تناول أدوية مثبتات المزاج تحت إشراف طبي.
• تناول أدوية الصرع تحت إشراف طبي.
• تناول أدوية مضادات الاكتئاب تحت إشراف طبي.
• العلاج النفسي عن طريق العلاج السلوكي الإدراكي، والعلاج الجماعي، والعلاج العائلي.

الوقاية من الهوس الاكتئابي

لا توجد آلية محددة للوقاية من الهوس الاكتئابي ولكن يمكن المتابعة مع طبيب مختص لوصف الدواء الوقائي طويل المدى المناسب حتى لا يتعرض الشخص لهذا المرض، كما يمكن ممارسة بعض العادات الجيدة، من أهمها:

• ممارسة التمارين الرياضية والمشي لفترات مناسبة.
• التخلص من الطاقة السلبية عن طريق الصلاة أو ممارسة اليوجا.

أخصائي نفسي زيارة منزلية

بعد تشخيص الدكتور النفسي للحالة وتحديد خطة العلاج المناسبة، يوفّر ميديكال كير أخصائيين نفسيين على أعلى مستوى من الجنسين يقوم بعمل زيارات منزلية لمتابعة حالة المريض وجلسات العلاج النفسي.

يقوم اخصائي نفسي بتطبيق أساليب العلاج النفسي الحديثة على المرضى من كبار السن والشباب، وحتى الأطفال من أجل حل مشكلتهم النفسية أو العصبية في أسرع وقت ممكن.

كما يعمل الأخصّائي النفسي أو الأخصائي النفسية على تدريب عقلك بشكل يعمل على تغيير شخصيتك تدريجياً، لتصبح أقوى ذهنياً وقادر على مواجهة العديد من مصاعب ومشاكل الحياة بثبات.